吃什么美白皮肤最快 日常10种天然食物吃出白嫩美肌

2016-11-02 10:07:18 来源:女性健康网

[摘要]

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  黄瓜美容护肤

  吃什么美白皮肤最快呢? 黄瓜是一种极为常见的蔬菜了,黄瓜是很多女性最喜爱的护肤食材了,具有显著的保湿补水护肤效果。其中,黄瓜蕴含有大量的维生素和氨基酸以及果酸等营养成分,不管是用来内吃还是外用,具有清洁美白皮肤,起到去雀斑和晒后修复,缓解皮肤过敏等不适的感受。

  白萝卜护肤美容

  美白皮肤吃什么效果好呢?白萝卜也是一种传统的养颜圣品了。中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉!这是因为白萝卜富含维生素C和大量的水分,有效抑制黑色素的生成同时具有抗氧化能力,令肌肤白净细腻。

  甘薯美白护肤

  极为常见的甘薯含有大量的蛋白质以及维生素C和维生素A等多种营养成分,对皮肤保养和美白护肤的效果很不错。日常经常食用能起到益气力、补虚乏健脾胃等护肤美容效果。

  丝瓜护肤美容

  日常中,很多妹纸的护肤品中一定少不了丝瓜水了。当然也可用丝瓜自制面膜或者化妆水敷脸。丝瓜通过内吃和外用有助于润滑肌肤,延缓皮肤衰老,起到防皱去皱等护肤作用。

  胡萝卜美容护肤

  吃什么美容护肤效果好呢?胡萝卜是必不可少的护肤食物了。常见的胡萝卜被誉为皮肤食品,所蕴含果胶物质等多种维生素营养成分,有助于抵抗衰老令肌肤细腻红润起来。

  豆芽护肤美容

  吃豆芽具有一定的护理美白效果,经常适量的食用豆芽能防止雀斑和黑斑等色斑的形成,使皮肤变白,达到美白祛斑的功效。

  豌豆护肤美白

  豌豆富含维生素A等营养成分,在《本草纲目》中记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。因此,豌豆具有润泽肌肤和美白护肤等作用。

  芦笋护肤美容

  芦笋含有十分丰富的硒,此类营养成分能起到对抵抗衰老的护肤功效,有助于防治各种的问题肌肤和身体有关疾病的产生,维持肌肤的白嫩状态。

  蘑菇美容护肤

  大家都知道,蘑菇营养丰富,富含维生素和蛋白质等营养成分,蘑菇的脂肪低无胆固醇,女性经常食用蘑菇能旺盛雌激素分泌,起到防衰老预防皮肤早衰的效果。

  燕窝美容养颜

  众所周知,燕窝是一种美容护肤圣品。燕窝中含有非常丰富的活性蛋白等多种的营养成分,可促进人体的组织生长,同时还能提高身体和皮的免疫力,起到滋补和护理美白的滋养嫩肤功效。

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