每个女人都想拥有苗条的身材，曼妙的身姿，那么女性朋友该怎样减肥呢?首先要选择科学的发展，可以加强锻炼，也可以通过食疗。那么减肥的食物都有哪些呢?

1. 柿子

说起柿子，你或许不会联想到维生素C，但其实柿子的维C含量不少哦，1个柿子182克，大概含有127.4毫克，也超过了每日维C的必须量。不过柿子很甜，糖分不低，所以热量也相对较高，大概是109大卡。

2. 奇异果

奇异果也是倍受推崇的减肥水果，每个大概102克，含有70.38毫克的维生素C，54大卡热量，除此之外，富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素E等等，无论是减肥还是健康，美体还是美容，都是很好的水果哦!

3. 草莓

1个草莓9克，含有6毫克的维生素C，虽然含量不高，可是仅含3大卡热量的草莓，多吃几个，不知不觉就能为你输送充足的维生素C，而且口味怡人，很适合用作饮食减肥食材哦!

女性朋友通过以上减肥的食物进行科学的减肥，不但能够大饱口福，还能够达到瘦身的效果，可谓是一举两得。