"我觉得活得好辛苦，工作好累呀!”“我都忙得没有时间去逛街。没有时间旅游。”“我不知道为什么要工作!”......你可曾听到这样的声音?你对自己的工作满意吗?你在工作时感觉良好吗?相关调查显示大约九成的白领觉得工作不快乐。不景气的大环境增强了就业压力，可是，有着稳定工作和收入的人们却并没有因此认为自己很幸运。你为什么不高兴?你为何总在苦恼中?也许，你需要对自己的心态做一些调整，你是可以快乐的工作的。

职场人要做自己的CEO

对于调查中显示的九成白领工作不快乐的现状，专家建议，如果觉得工作让自己很不快乐，那不妨先试着问自己一些问题，来帮助确定导致不快乐的原因。这些问题包括：“我在工作上什么时间、什么场合最没劲?什么时间什么场合这种没劲的感觉会淡化一些?”试着了解自己不快乐的深度、缓解这种情绪的难度，是重要的自查过程。

专家则建议，白领们要对自己更有耐心，个人素养的提高，个人品牌的养成都是需要时间的。有些职场人会觉得，自己的不快乐都是外部原因造成的，自己是无能为力的，“老板就是看不上我，我有什么办法。”是他们常常挂在嘴上的抱怨。专家提醒说，这类职场人要换个视角想问题，“他们需要明白这个问题是和我有关系的，对问题有了拥有感，才会学着去解决，而非一味地想着，和我没关系，我是没办法的。”

即时满足降低快乐敏感度

一直为企业做EAP服务的专家表示，随着企业员工的年轻化，上述调查中的“不快乐”状态并不罕见。“在心理学上，我们经常会对人的成长环境做‘追溯’，现在的职场白领们，大多都是70后、80后，相当部分人是独生子女，从小家庭环境就对他们关注过高，使得他们习惯了自我为中心。进入职场，要求他们以他人为中心，或者以环境为中心，很多人就无法适应了。”

数据显示，有超过一半的人把不快乐归咎于“薪酬太低且加薪无望”。专家分析说，70后、80后白领们因为在成长过程中，欲望总是能够得到即时满足——想要什么家长马上就会给——当人的欲望得到这样的即时满足，其结果就是下一个欲望的程度会更高。“我们在教育孩子的时候会主张延迟满足，这样可以制造一种期待，使他必须通过自己的某些努力、需要经过一个等待的过程才能满足自己的欲望，这样的期待过程会带来更大的快乐满足感。而现代人期待少了，各种欲望都希望马上得到满足。这使得现在的年轻人对快乐的敏感度降低了。也造成了他们在工作上感受不到快乐满足——升职、加薪并不像小时候想得到一块巧克力那么容易。”

找到与他人互动过程中的那个我

对于职场人的状态，专家更倾向于用工作满意度来描述，而非“快乐”或者“不快乐”。“工作满意度和个人的性格、欲求、价值取向、适应性等因素都有关系。”马斯洛提出了人的5个需求层次，专家认为，人们在职场上的需求与马斯洛提出的5个层次也是一一对应的。第一个层次，生理上的需要——在职场上反映为对薪资的需要。

第二个层次，安全上的需要——在职场上反映为工作环境的需求。第三个层次，情感和归属的需要——在职场则是个人与领导、个人与同事之间的人际关系的处理。第四个层次，尊重的需要——在职场上就是自己能否得到他人尊重，自己的才能是否得到肯定、有所长进。第五个层次，自我实现的需要，在职场则是一种职业生涯的升华。

专家指出，现在很多年轻的职场人，一般都是在第三和第四个层次的需求遭遇瓶颈。“和同事之间存在竞争，如何沟通是很重要的学问，和领导直接的矛盾则可能是致命的。领导招人有他的要求，你找工作有你的诉求，这两方面如何协调，这是需要动脑筋的。”对此，专家也提醒说，职场人需明白，你的个人发展是在各种关系中，在和别人的互动中发展起来的。那是一个立体的大环境，不是做好自己就可以，而是要寻找到和别人互动和环境互动的过程中的那个我。现实毕竟不是开心网上的虚拟世界。

虽然我们生活的世界在飞速发展中，但我们对于未来是可以预知的，我们无法掌控这个世界，但自己的人生自己可以做主，在职场中要学会在茫茫的人海中找到自己的目标，确定前行的方向，做自己的人生规划师，你的目标将是你奋斗不止的动力!