在生活中，睡眠质量差的女性有很多。而人的睡眠一旦受到了影响，体质就会变弱，这样一来就很容易引起多种疾病。女性睡眠质量不高的因素有很多，一方面与不注意日常保健有关，而另一方面则与女性睡后的某些小动作有关。那么你知道影响人睡眠的动作有哪些呢？下面小编就为大家进行揭秘，一起来了解一下吧。

一、频频揉眼睛

我们都知道，眼睛周围的皮肤都是很薄很敏感的，人如果在睡后不经意的频频揉眼睛就会很容易让眼睛受到感觉，严重的话还将导致过敏。当然，揉眼睛的动作频繁了一方面会让人无法进入深层睡眠，另一方面也会让眼睛产生明显的不适感，从而消除睡意。

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