女性如何保健自己的肌肤呢?女性朋友们知道如何正确的呵护您的肌肤么?其实并不是所有女性都懂得保养自己的肌肤，因为很多女性就是洗面奶、爽肤水、擦脸油三部曲就搞定自己的面部护养了。

女性保养肌肤靠食物还有甚者是直接用香皂洗脸就算解决了，其实这些都是错误的。哪个女性不想让自己的肌肤看起来白皙水嫩?不想让自己的脸上没有皱纹呢?今天从女性保健角度给各位女性讲讲靠食物保养肌肤的方法。

一、荔枝美白法

现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。好吃又美容哦!

二、食盐蜂蜜排毒法

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素并且还有祛痘的作用。

三、黄瓜清热解毒法

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

所以各位女性朋友们，吃也是可以改善自己的肌肤的哦，但是不要随便瞎吃，乱七八糟的小零食并不能使您的肌肤得到改善的，要选择性的吃，上边小编给大家提到的荔枝是美白的好食物，各位女性朋友不妨多吃，并且每天入睡前喝一杯蜂蜜水也能起到改善肌肤问题的效果，并且现在马上就要进入夏季了多吃黄瓜也可以美容的哦，各位女性朋友赶紧试试吧。