如何提升人际关系的心理秘诀

2012-03-21 09:37:24 来源:女性健康网

[摘要]

  如何提升人际关系的心理秘诀,无论是工作还是生活,我们都离不开交往,人际关系在我们的人生中占有很重要的地位,从心理健康角度来讲,......

  如何提升人际关系的心理秘诀,无论是工作还是生活,我们都离不开交往,人际关系在我们的人生中占有很重要的地位,从心理健康角度来讲,良好的人际关系无疑能防治心理疾病,当然也能有利于我们的学习和职业生涯。那么到底要怎样才能提升自己的人际关系呢?

  一个孩子无法控制自己的情绪,常常无缘无故地发脾气。如何提升人际关系的心理秘诀,一天,他父亲给了他一大包钉子,让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。

  过了几个星期,小男孩渐渐学会了控制自己的愤怒,在栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。如何提升人际关系的心理秘诀,他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后,小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。

  父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。如何提升人际关系的心理秘诀,但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕。无论你说多少次‘对不起’,那伤口都会永远存在。

  这个故事告诉我们,有些伤害永远无法弥补。因此,要想提升自己的人际关系,那么在说话做事之前一定要考虑好了可能给人造成的伤害,是不是可以避免,否则,一旦造成了伤害,采用什么办法都无可挽回了。如何提升人际关系的心理秘诀,这就需要我们懂得如何关系自己的情绪。

  那么要如何管理自己的情绪,以便提升人际关系呢?在学习管理自己的情绪之前,首先得觉察是那一种情绪在影响我们的生活。如何提升人际关系的心理秘诀,觉察是一种生活的体验和真实的感受,是身为人的尊严,所以不必掩饰自己的情绪感受。

  如何提升人际关系的心理秘诀,其次,要确认引发个人情绪的问题是什么。你必须正视它,不能逃避或找借口掩饰。然后找个出口适当发泄,如找同事、同学倾诉等,当然这时要讲究一个度,以免宣泄过度阻碍了同学与同事之间的关系。

  如何提升人际关系的心理秘诀,第三,要想提升人际关系管理好自己的情绪,就要学着自我解嘲和培养幽默感,换个角度看问题。轻松的心情常常会带来意想不到的奇妙的解决方法。能够自我解嘲和具有幽默感的人,人际关系会是轻松和谐的。

分享到: