早春时节，天气乍冷还暖。多变的气温、干燥的空气、忽热忽冷的的北风……这都容易让肌肤因受到刺激而产生发痒、红肿等各种过敏症状。因此合理安排好一天的美肤作息来应对肌肤敏感，在冬春换肤之际就显得尤为重要哦！一起来看看小编为你精心安排的养颜护肤表吧！

7:30 和你的皮肤说“早安！”

温柔的晨间洁面是拉开一天美肤日程的序幕。对娇弱的敏感肌肤来说，选择一款乳状的温和洁面足以助你洗净睡梦中残留的油脂，并舒缓镇静肌肤。

8:00 让皮肤也来“吃早餐”

除了用爽肤水和保湿霜等必备护肤品，做个舒缓面膜也能帮助进一步修护敏感肌肤水脂膜。可以选择隔天晨起洁面后的黄金时间，薄薄涂上一层，为肌肤深层补充水分。

早上敷一敷 小编心水面膜

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能够迅速滋养肌肤，焕发清新神采。含补水和滋养成分，用后令肌肤盈润饱满，充满活力。

10:30 别让空调把你“吹干”

奋力工作了一上午，却没有发现在干燥的空调环境下，你的皮肤已经像办公桌上的绿色植物一般慢慢枯萎。轻轻挥洒富含矿物质的温泉水喷雾，让肌肤重现生机。

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唯一的天然等渗性温泉水，矿物质含量丰富，保湿、抗过敏、抗自由基。

13:00 小睡一下更健康

午睡不仅能让大脑和身体系统都得到充分休息，还可以有效降低忙碌工作的紧张度。选择一个舒适的姿势，以免醒后出现头昏、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

13:30 十分钟，唤醒肌肤神采

午睡后，用十分钟时间检查一下自己的妆容。用闪耀珠光的唇蜜来点缀好气色，或为脸部补点散粉，都能使你快速恢复神采与自信。

16:00 “下午茶”也要合理搭配

不论是独自享用，还是和同事分享，“下午茶”的快乐时光都能帮你补充体能。麦片等谷物制品是很好的选择，再搭配一个富含糖分、易消化的水果，让你瞬间消除疲劳。

19:00 晚餐要少吃一点

晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担。以蔬菜为主、搭配富含热量和蛋白质的食物，是健康晚餐的最佳选择。

22:00 用护理油给肌肤做按摩

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间。此时在舒缓的背景音乐中，为面部和身体的肌肤做一下按摩，能帮助促进血液循环和新陈代谢。

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23:00 早早上床休息吧

睡前要保持居室内适宜的湿度，空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥。初冬季节室内相对干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。