职场女性轻松摆脱“黑色星期一”

2012-03-04 14:26:37 来源:女性健康网

[摘要]

每每到星期一的时候,就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了黑色星期一症,它是一种生活方式病。现代人生活压力较大,辛苦一周后,......

每每到星期一的时候,就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了“黑色星期一”症,它是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大,辛苦一周后,就会在双休日全身心地放松,结果玩得过度使得适得其反,等到星期一,各种不适和疲劳感接踵而来。

职场女性轻松摆脱“黑色星期一”“黑色星期一”的症状表现,看看你是否也被缠上了。

1、躯体不适感:眼窝深陷、睡眼惺忪,头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。

2、精神不适感:精神恍惚,萎靡不振,甚至手足无措。

3、思维活动:注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

4、情绪:情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。

5、行为:迟到、生病增多。

6、“周而复始”的恶性循环――致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心,无所适从。

职场女性轻松摆脱“黑色星期一”那么,导致“黑色星期一”的原因是什么呢?

职场女性轻松摆脱“黑色星期一”1、“黑色星期一”是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大,辛苦一周后,就会在双休日全身心地放松,结果玩得过度使得适得其反,等到星期一,各种不适和疲劳感接踵而来。

职场女性轻松摆脱“黑色星期一”2、很多单位的工作都是星期一做一周的安排,所以就会感到比平时的压力大,精神紧张。

职场女性轻松摆脱“黑色星期一”3、人们对单调工作的厌倦和对美妙的假日生活的留恋,到了星期一自然会引发这些现象。4.从人的生理上来看,也有一个适应过程,尤其是脑力劳动者,大脑松弛后,紧张起来也需有个适应过程。

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