最理想的状况是：她平均每28天到访一次！但21～35天来一次也算正常。同时距离预定日期，每个月前后相差5天左右，也属可以接受的范围。此外，如果你的月经周期在这些标准之外也请先别惊慌，只要你的周期稳定，例如40、41或42天来一次，就没什么问题。

娇点特别提示：

1. 如果你的生理周期太短，就很容易贫血体虚，这时你需要去医院请大夫用中药或西药帮你调整生理周期。

2. 太长的周期会使女性不易受孕，也容易使女性子宫内膜增生过度，增加病变的机会，所以需要自己格外留意。

医生建议：不要让生理周期的间距超过2个月，当周期超过1.5～2个月，就应立刻就医，请求帮助。而一年当中，如果你的月经偶尔一、两次没来或一个月来两次，先不要太紧张，可以在观察下个月的状况后再做打算。因为吃药（消炎药、抗生素）、吸烟、熬夜、过大的工作压力、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。

三点解读“大姨妈”的混乱行程

混乱行程：

一直不来要小心

如果你的“大姨妈”一直不来，除了怀孕，很可能就是你卵巢功能失常，或其它荷尔蒙出了问题，例如：泌乳激素过高、甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。

量多量少有讲究

正常情况：除进入更年期后月经量开始变少，周期变长外，在平日，“大姨妈”每次来持续3～7天都属正常，或时间再长一点但每次固定也无妨。

量太少，可能是卵巢功能不足，也可能是因为你正在吃避孕药，或者是骨盆腔发炎、或曾经经历过流产刮宫手术，都会造成子宫沾粘，经血不易排出。

量太多，则要小心骨盆腔的病变。除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。

突然造访最吓人

除周期、经血量的改变外，大姨妈最吓人的行程当属突然造访──非月经期间出血。

如果出血是在周期中间，量少、并且两三天就结束，那可能是排卵期的出血。但是，排卵期出血不一定每个月都会出现，也不见得每个人都有。但如果是非月经期、非排卵期的出血，也不是性行为之后的出血，你就要提高警觉了。因为怀孕、子宫外孕、流产、子宫颈长息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌，或者卵巢瘤、子宫肿瘤，子宫内膜异常增生等都可能造成异常出血的情况。

医生建议：如果通过医院检查排除了怀孕的可能，一时的生理周期改变，暂且不要过于惊慌，等下个月观察情况后再定。

但如果你平日有性行为，且在生育年龄，那么只要月经跟平常不一样——量改变、时间不对，你需要马上验孕，接着再做其它检查！

了解“大姨妈”的打扮

聚会、聚餐频繁，club、酒会不断，平日里我们丰富多姿的生活令“大姨妈”也开始学会“着装打扮”。不过，她一变我们可就需要格外留神了：

颜色：中医认为，体质偏寒的女性，经量较少，经血颜色比较暗也比较淡。而暗，意味偏寒；淡则是说明气血虚。反之，若是经血量多颜色鲜红，则属偏热的体质。

当然，除体质差异外，“大姨妈”脸色暗沉还可能是因为你躺卧或久坐，在你起身或走动时才有机会流出，导致经血长时间蓄积在子宫或阴道内而变色。同时，“大姨妈”的装扮也可能是在提醒我们，勤换卫生巾。如果更换时间相隔太长也会造成血色暗陈。

医生提醒：至少每隔两小时你就需要更换一次卫生巾，量多的那两天更是需要勤换，以防止细菌滋生。

味道：如果血液发腥还夹杂恶臭，除了因太久没换卫生巾外，如果还伴随有疼痛、发烧，那可能就是感染的征兆。

外观：经血中偶尔夹带血块也属正常。但如果血块量很多、很大（大于1元硬币），就必须到医院检查子宫内膜是否产生了病变。

配饰：白带，如同“大姨妈”的佩饰，时常出现在生理期，且经常引起我们的困扰。

正常情况：

● 排卵期—白带增多，呈透明水状，像鸡蛋清一样。

●月经前—白带会变白、变浓稠，甚至有些偏黄。

● 月经后——转为较透明的状态。

异常情况：

白带中有血丝或者呈微红色——首先要判断是否因夹带排卵期的出血或是之前有性行为。如果是非排卵期，白带中又带血，你就需要赶紧就医。白带的味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，还伴有阴部搔痒的症状——多半是出现了阴道感染现象。例如，最常见的霉菌感染，会令白带中出现奶酪或豆腐渣那样一块块白色的东西。